گرینولا، دہی، اور بیریوں کے ساتھ پرتوں والی مینڈارن اورینج اسموتھیز مزیدار پارفیٹ بناتے ہیں! ناشتے کا یہ صحت بخش علاج ویگن اور گلوٹین سے پاک بنانا آسان ہے۔ یہ بچوں کی طرف سے منظور شدہ نسخہ شیشے میں دھوپ کی طرح ہے۔ یہ پوسٹ Cuties کے ذریعہ سپانسر کی گئی ہے۔ تمام آراء میری اپنی ہیں۔
کرنچی گرینولا، کریمی دہی، تازہ بیر، اور سادہ مینڈارن اورنج اسموتھی کی پرتیں مل کر ایک مزیدار سنشائن اسموتھی پرفیٹ تیار کرتی ہیں! یہ پارفیٹ رنگ، ذائقہ، وٹامن سی، اور پروبائیٹکس کے ساتھ پھٹ رہا ہے۔ یہ خوبصورت پارفیٹ ہمارے گھر میں ایک پسندیدہ ناشتہ اور اسکول کے بعد کا ناشتہ ہیں، اور ہمیں ہمیشہ خوش رکھتے ہیں۔ سائٹرس اسموتھی پارفیٹ شیشے میں دھوپ کی طرح ہوتے ہیں اور سردیوں کے خوفناک دنوں کو گزارنے کا بہترین طریقہ۔ مطالعہ پسند ہے۔ یہ والا جاپان میں یہاں تک پتہ چلا ہے کہ صرف لیموں کو سونگھنے سے موڈ بہتر ہوتا ہے!
دسمبر کے ساتھ مینڈارن اورینج سیزن آتا ہے، اور ہم اس سے زیادہ خوش نہیں ہو سکتے! جب ہمارے دوست ختم ہو گئے۔ کٹیز پوچھا کہ کیا میں کوئی ترکیب بانٹوں گا، میں اور میری لڑکیاں بہت خوش ہوئیں، لیکن صرف ایک نسخہ کا انتخاب کرنا مشکل تھا، کیونکہ ہم اسے بہت سے طریقوں سے استعمال کرتے ہیں۔ لڑکیاں اکثر سکول میں صبح کے ناشتے کے طور پر کٹیز مانگتی ہیں۔ مجھے میز کے مرکز کے طور پر مینڈارن کا استعمال کرنا پسند ہے۔ بس ایک تھالی کو مینڈارن کے ایک بڑے ڈھیر سے بھریں اور آپ کو کھانے کے قابل رنگ ملے گا۔ ہر سال سانتا ہماری جرابوں کے آخر میں ایک یا دو پیاری لگاتا ہے۔ وہ سلائسوں میں خشک کرنے اور آپ کے کرسمس ٹری کے ارد گرد لٹکانے، پنیر کے بورڈز تیار کرنے اور اسنیک کرنے میں بھی بہت اچھے ہیں۔ دیکھیں، میرا کیا مطلب ہے'>
یہ Cuties smoothie آس پاس کی سب سے آسان smoothies میں سے ایک ہے۔ صرف تین اجزاء بلینڈر میں جاتے ہیں! جب آپ منجمد کیلے اور کٹیز استعمال کرتے ہیں تو یہ آمیزہ آئس کریم کی طرح گاڑھا اور کریمی ہو جاتا ہے۔
نتیجے میں اسموتھی بہت خیالی، کریمی اور تازگی بخش ہے۔ اس لیموں کی اسموتھی کا ذائقہ کافی حد تک سنتری کے شربت جیسا ہوتا ہے، لیکن اس میں بہت زیادہ غذائیت ہوتی ہے۔ تو سورج کی روشنی، ٹھیک ہے؟
ایک بار جب پارفیٹ پرتوں اور مینڈارن اسموتھی کے ساتھ سب سے اوپر ہو جاتے ہیں، تو میں اس سے بھی زیادہ دھوپ کے لیے کچھ Cuties حصے شامل کرنا چاہتا ہوں۔ میرے خاندان کو یہ پارفیٹ پسند ہیں اور مجھے امید ہے کہ آپ بھی کریں گے۔
مواد پر جاری رکھیں
اجزاء
- 2 کٹے مینڈارن، چھلکے
- 2 کیلے، چھلکے اور منجمد
- 2 (6 آانس.) کپ پسندیدہ دہی (میں سادہ، نان ڈیری دہی تجویز کرتا ہوں)
- 2 کپ پسندیدہ گرینولا (جی ایف اگر چاہیں)
- 1 کپ پسندیدہ بیر (بلیو بیری، رسبری وغیرہ)
ہدایات
- کٹیز، کیلے، اور 1 کپ دہی کو بلینڈر میں رکھیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کو مائع شامل کرنے کی ضرورت ہوگی، لیکن مینڈارن میں پہلے سے ہی کافی مقدار میں ہونا چاہئے! ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔
- پارفیٹ بنانے کے لیے، گرانولا، بقیہ دہی، اور بیریوں کو جس طرح بھی آپ چاہیں تقریباً دو گلاسوں پر ڈال دیں۔ اسموتھی کے ساتھ اوپر کریں اور کسی بھی اضافی بیر سے گارنش کریں۔